В этой статье все секреты по сохранению хорошего настроения на утро после бурной вечеринки! Неумолимо приближаются к нам праздники, а вместе с ними с не меньшей скоростью приближаются к нам и корпоративы, и домашние застолья, и другие посиделки, и вообще пора заканчивать хандрить!
Но наверняка каждому из вас знакомо чувство, когда на следующее утро самочувствие настолько же плохое, насколько хорошее самочувствие было вечером ранее?
Ну что, начнем?
С чего начинается любая попойка? Правильно!
- С хорошего, игривого настроения
- С подготовки к ней!
А готовиться надо основательно.
При поступлении спиртного в организм, он начинает вырабатывать вещества, которые направлены на скорейшее его расщепление и вывод из организма всеми доступными способами.
С «холодного» старта для такого расщепления взрослому человеку требуется примерно 1 час на 50 грамм спирта.
Это не быстро, потому нужно подготовиться.
Попробуйте в этот раз, подготовиться по нашему рецепту!
Примерно за 1 час до застолья, попробуйте употребить примерно 50 грамм того напитка, который планируете пить на вечеринке, если это что-то крепкое, если собираетесь пить вино — бокал того же самого вина (такое же самое по крепости/ сахару)
Этот хитрый прием позволит к началу попойки прийти, во-первых, в хорошем настроении, во-вторых, ваш организм уже готов расщеплять алкоголь, и опьянение будет плавным и приятным, без резких ударов судьбы!
Как пить?!
Следующая глава нашей повести посвящена ритуалу пития.
Тут есть несколько правил и постулатов, придерживаться которых обязательно!
- Закусываем! При чем, если хотите хорошо себя чувствовать, налегайте на продукты вроде говядины, рыбы, салаты, РАЗНОСОЛЫ! Исключаем из закуси ХЛЕБ, мучное, сладкое, ЖИРНОЕ МЯСО!
- Запиваем! Следом за рюмкой это делать не обязательно, однако в процессе нужно много и очень много пить, ибо потребление алкогольных напитков вызывает что? Правильно, обезвоживание! Из запивки используем ТОЛЬКО воду, лучше воду минеральную и без газа!
Сладкое, газировка, соки — ИСКЛЮЧИТЬ И НЕ ПИТЬ! Даже если очень хочется! - Общаемся! Ходим на танцпол, знакомимся с соседями по столу, подышать воздухом! Сидеть и только пить — нельзя, иначе повышен риск перепить, а вам этого не нужно!
Закончили пить, что дальше? Самый важный пункт!
Итак, пьянка закончилась, таксист довез до дома, а что дальше?
Даем точную инструкцию!
Перво-наперво, после того как вы разделись — контрастный душ (если вестибюлярный аппарат позволит постоять некоторое время).
Контрастный душ — это чередование горячей и холодной воды, причем резкое, без плавных переходов, короткими рывками. Такой душ приведет в сознание и разгонит кровь по телу.
Дальше нужно попить еще воды, пьем прям до упора! После того как попили, набираем еще бокал или пивную кружку, и кладем рядом со своими покоями, чтобы ночью пить, если проснетесь среди ночи.
Теперь ложимся, чувствуете приближение «вертолетов?», значит нужно заземлиться!
Тут план хитер и прост, нужно рукой найти упор, лучше всего, если это будет пол, то есть нужно упереться ладонью в пол и земля прекратит свое бешеное вращение!)
Следующий пункт — нужно очень хорошо поспать! А залог качественного сна и свежей головы по утру что? Правильно, подушка!
Утро!
Итак, мы выспались, теперь надо восстановиться, для этого нужно снова выпить воды (без газа!) и позавтракать, лучший вариант — овсянка на воде, да, не вкусно, да, будет выворачивать, но надо перетерпеть, клетчатка и сложные углеводы запустят наш организм как надо! Ну а если совсем не лезет — поможет восстановиться «Доширак говяжий», запарили, съели, метаболизм заработал — состояние улучшилось!
Ну вот, если вы повторите нетрудный ритуал, который описан в данной статье, следующее утро после пьянки будет не ужасным, а прекрасным!)
Самое главное — соблюсти все пункты, до единого! По отдельности они не работают, проверьте!:))
Самое главное — злоупотребление спиртным вредит здоровью!